Nigella sativa ist ein kleiner blühender Strauch mit lila oder weiß gefärbten Blüten, der in Osteuropa, dem Mittleren Osten und Westasien wächst.
Obwohl er ahnungslos aussieht, produziert der Strauch Früchte mit winzigen schwarzen Samen. Diese schwarzen Samen werden seit Jahrtausenden in Heilmitteln verwendet.
Einige zusätzliche Namen für Schwarzkümmelöl beinhalten:
- schwarzer Kümmel
- Schwarzkümmel
- schwarzer Zwiebelkern
Schwarzkümmelöl hat nachweislich antioxidative Eigenschaften. Diese können helfen, Entzündungen im Körper und auf der Haut zu lindern. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht überwacht. Recherchieren und verwenden Sie seriöse Marken.
Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Gesundheit
Schwarzkümmelöl hat sich bei der Behandlung einiger der häufigsten Gesundheitsprobleme, einschließlich Bluthochdruck und Asthma, als vielversprechend erwiesen. Es zeigt auch eine starke antimykotische Wirkung gegen Candida albicans – Hefe, die im Körper überwachsen kann und zu Candidose führt. Beispiele für andere gesundheitliche Vorteile von Schwarzkümmelöl sind:
Reduzierung des Bluthochdrucks: Die Einnahme von Schwarzkümmel-Extrakt für zwei Monate reduziert nachweislich den Bluthochdruck bei Menschen, deren Blutdruck leicht erhöht ist.
Senkung des hohen Cholesterinspiegels: Die Einnahme von Schwarzkümmelöl reduziert nachweislich den hohen Cholesterinspiegel. Es ist reich an gesunden Fettsäuren, die Ihnen helfen können, einen gesünderen Cholesterinspiegel zu erhalten. Beispiele für diese Fettsäuren sind Linolsäure und Ölsäure. Der Gehalt an Ölen kann variieren, je nachdem, wo die schwarzen Samen angebaut werden. Menschen können auch beim Verzehr der zerkleinerten Samen Ergebnisse sehen.
Verbesserung der Symptome der rheumatoiden Arthritis: Die Einnahme von oralem Schwarzkümmelöl kann helfen, die Symptome der entzündlichen rheumatoiden Arthritis zu reduzieren.
Verminderte Asthmasymptome: Die entzündungshemmende Wirkung von Schwarzkümmelöl kann sich auf die Verbesserung der Asthmasymptome erstrecken. Seine Wirkung bei der Reduzierung von Entzündungen in den Atemwegen kann auch bei Bronchitis-Symptomen helfen.
Teile des Schwarzkümmelöls, bekannt als Thymochinon und andere Samentränke, konnten das Wachstum von Tumoren bei Laborratten reduzieren. Das Öl kann auch helfen, die gewebeschädigenden Auswirkungen von Strahlung zu reduzieren, die zum Abtöten von Krebszellen verwendet wird. Aber diese Ergebnisse wurden beim Menschen nicht untersucht. Schwarzkümmelöl sollte nicht als Ersatz für herkömmliche Krebsbehandlungen verwendet werden.